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気の作用 その五

こんにちは。女性専門温活整体 マハナの鈴木理子です。

 

「気」の5つの作用、最後の5つ目は、気化(きか)作用。

 

これは体内で、体の働きに必要な要素が相互に転換するのを促す作用です。

 

具体的には、食べたものを消化して血(けつ。血液と、血液の持つ体を養う作用そのものも指します)や水(すい。津液ともいい、体液のことです)を作り出す働きや、津液(水)から不要な部分を尿に変化させる働きなど、体内の代謝に関わる働き全般を指します。

 

ところで、体をつくっている成分の中で、一番多いのは、何でしたか?

 

答えは、水!

 

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これは、以前お話したことがありましたね。

 

「巡り」をよくする整体

 

体の60%、半分以上は、水分でできています。そして、体内の代謝や免疫反応などの化学変化は全て、血液やリンパ液などの体液=水の中で起こっています。

 

なので、気化(きか)作用が正常に働くためには、体内に、水が十分にあることがとても大切です。

 

そのためには、水分のとり方が大事です。

 

水分補給に一番よいのは、常温の水か、お白湯です。

お茶やコーヒーなどは、純粋な水に比べると、吸収が遅く、また、利尿作用があるものもあるため、体内にうまく入っていきません。

 

とる水の量も大事です。1日で、体重30㎏あたり、1リットルの水を飲むことで、代謝がよくなり、アレルギーや頭痛、血液の異常やうつ病など、様々な体の不調が改善されていきます。

 

体重60㎏の人なら2リットル、45kgの人なら1リットル、毎日水を飲みましょう。

3か月続けると、体質が変わりますよ。

 

これは、温活整体でお伝えしているセルフケアのひとつです。温活のためのセルフケアは、まだ他にもいろいろあるんですよ(^^)

 

 

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◆温活整体コース 70分 7000円→ 3500円

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※全て、初めてお受けになる方限定の価格です。

※2017年9月末までの期間限定です。

 

マハナは完全予約制になっております。

ご予約・お問い合わせは、ホームページのお問い合わせフォームから、またはお電話でお願いいたします。

 

女性専門 温活整体 MAHANA -マハナ-

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